トップアスリートが受けるようなハイレベルな治療、リハビリ、トレーニングが気軽に受けられる大阪、江坂のパーソナルコンディショニングサロン
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- 〒564-0063
吹田市江坂町1-13-21 ハイツ吉祥501 - 大阪市営地下鉄 御堂筋線 江坂駅 北改札1番出口より
徒歩1分、1Fに三菱東京UFJ銀行のあるビルの501です。 入口は銀行より
裏手に２カ所ございます。
駐輪所横を通って奥のロビーに向かうとオートロックがありますので、501を押してください。
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「身体コンサルティング」から始まる
「オーダーメイドコンディショニング」
腰痛や膝痛を解消したい、スポーツで結果を出したい等お客様一人ひとりが目標や
目的を持って来館して頂いています。
中にはよく似た目標や目的もあるかと思います。
しかし、それを達成するために改善しなければならない問題点まで同じとは限りません。
アチーブでは、まずお客様の現在の身体の状態を評価する身体コンサルティングから始めます。
その結果、明らかになった問題点を改善するための
設計図を作成する。
それが身体コンサルティングの目的です。
そして、その問題点を改善するために
ボディメンテナンス、パーソナルトレーニング、
電気治療等をご利用頂きます。
現状の身体の状態を知るために
身体コンサルティング
まずお客様のご来館の理由、困っていること、目標などを聞かせて頂きます。 その後、姿勢のチェックを行います。Posture never lies（姿勢は嘘をつかない）とも言われるように姿勢から多くの情報を得ることができます。短く硬くなっている筋肉、長く弱くなっている筋肉、前後左右のバランス等客観的な事柄からお客様の状態を推測できます。
その推測を確かめるために触診、柔軟性、関節運動、動作などをチェックします。そして、目標達成のために改善しなければならない問題点を明らかにしていきます。
NASM（全米アカデミーオブスポーツメディスン）の認定資格であるCES（コレクティブエクササイズスペシャリスト）の考えであるCorrective Exercise Strategy（改善エクササイズ戦略）やアメリカのGray Institute（グレイインスティチュート）による動作分析の方法、3D MAPS（3次元の動作分析＆パフォーマンスシステム）といった方法を用いて評価を行います。
- ご利用料金
- 0円 /30分～60分※お客様の状態により時間は変わってきます。
明らかになった問題点を手技で改善
ボディメンテナンス
正常ではない関節運動やアライメント、またそのために生じている痛みや不快感、競技力低下を改善するために、筋膜と筋肉、筋肉と筋肉の間などの癒着をはがし正常な関節運動やアライメントを取り戻します。
筋肉に対して強い圧迫を加えることで逆に癒着を増大させてしまうことがあるため、指先を使いリリース（癒着をはがす）するため痛みをほとんど感じることがありません。
また効果を最大限にするために前後に電気治療器を使用する場合もあります（その場合の追加料金は発生致しません）。
- ご利用料金
- 5,000円（税別） /30分
効率よく効果的なトレーニング
パーソナルトレーニング
お客様の目標を達成するために個別に作成したメニューを提供します。ただ重いものをガムシャラに持ち上げるだけでは目標は達成できません。アチーブでは重力に対して自身の身体をしっかりコントロールできることを意識してトレーニングして頂きますので怪我の予防、競技力向上に役立ちます。また、ボディメンテナンスで改善した関節運動やアライメントを維持するためにも効果を発揮します。
アチーブでは以下の4つの原理原則に沿った
トレーニングを提供します
-
- Quality＞Quantity（質＞量)
- ただ回数をこなすのではなく、正しく身体をコントロールした質の高い動きを優先します。
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- No Pain（痛みのないトレーニング）
- 痛みを我慢してトレーニングを行う必要はありません。ペインスケール（痛みを主観的に10段階で評価する方法）で3以上の痛みがあるメニューは実施しません。
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- The hardest thing you do well
（上手にできる最も難しいこと） - トレーニングの強度や難易度を決めるのは難しいことです。
簡単にできてしまう事を繰り返しても効果は期待できませんが、難し過ぎてコントロールできない事をすれば効果が出ないだけでなく怪我の恐れもあります。
そのために上手にコントロールできる中で最も難しい強度、難易度を選んでトレーニングします。
- The hardest thing you do well
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- Integrated Approach（統合されたアプローチ）
- 一面的ではなく多面的なトレーニングを提供します。
また、全てのエクササイズはテストであるという考え方から、トレーニング中の動きをチェックしPainless Dysfunction（痛みのない機能不全）と呼ばれる状態を見つけ改善するよう指導します。
- ご利用料金
- 8,000円（税別） /60分
- 4,000円（税別） /30分
- ボディメンテナンスとのセット価格
- セット
料金ボディメンテナンス30分＋パーソナルトレーニング60分
＝10,000円（税別） - セット
料金ボディメンテナンス30分＋パーソナルトレーニング30分
＝8,000円（税別）
急性の怪我にも慢性の怪我にも
電気治療
高電圧によって身体の深部を刺激し、痛みを緩和させます。捻挫や打撲、急性腰痛など急性の怪我や、慢性的な腰・膝・脚・首の痛みなど急性、慢性を問わず効果が得られます。ボディメンテナンスやパーソナルトレーニングと併用することで、より質の高いコンディショニングが可能になります。
- ご利用料金
- 5,000円（税別） /60分 2,500円（税別） /30分
- 〒564-0063
吹田市江坂町1-13-21 ハイツ吉祥501 - 大阪市営地下鉄 御堂筋線 江坂駅 北改札1番出口より
徒歩1分、1Fに三菱UFJ銀行のあるビルの501です。 入口は銀行より裏手に２カ所ございます。
駐輪所横を通って奥のロビーに向かうとオートロックがありますので、501を押してください。