トップアスリートが受けるようなハイレベルな治療、リハビリ、トレーニングが気軽に受けられる大阪、江坂のパーソナルコンディショニングサロン

Bodymaintenance

ボディメンテナンス

• 首・肩の悩み

  1. ・肩の痛み－腱板損傷－
  2. ・首の痛み・手や指の痺れ－頚椎症－
  3. ・ヘッドポジションと筋力の発揮
  4. ・肩コリの改善
  5. ・肩甲骨の可動性

• 腰の悩み

  1. ・腰椎分離症
  2. ・腰椎椎間板ヘルニア
  3. ・腰痛予防
  4. ・腰痛の原因－椅子座位による影響－

• 股関節の悩み

  1. ・変形性股関節症
  2. ・股関節外側の痛み－大転子滑液包炎
  3. ・梨状筋症候群
  4. ・鼠径部の痛み

• 膝の悩み

  1. ・半月板損傷
  2. ・膝の腫れや痛み－変形性膝関節症－
  3. ・膝外側の痛み－腸脛靭帯炎
  4. ・膝蓋骨の痛み
  5. ・膝のリスク因子

• 足首、足部の悩み

  1. ・足関節捻挫の予防
  2. ・アキレス腱炎
  3. ・足底腱膜炎
  4. ・外反母趾
  5. ・足部の安定：足底のアクティベーション

Training

トレーニング

• 体幹

  1. ・体幹のアクティベーション
  2. ・脊柱回旋のコントロール～体幹の抗回旋トレーニング～
  3. ・脊柱安定のビッグスリー　アドバンスドバージョン
  4. ・脊柱安定のビッグスリー
  5. ・体幹とは？

• 肩・肩甲骨

  1. ・肩甲骨を動かす
  2. ・肩甲骨周囲の筋トレーニング
  3. ・肩のインナーマッスル
  4. ・肩甲骨のスタビリティトレーニング
  5. ・肩のトレーニング：機能不全に負荷をかけない

• 胸郭

  1. ・『呼吸』のトレーニング
  2. ・胸郭の可動性　2
  3. ・胸郭の機能改善
  4. ・胸郭の可動性

• 股関節

  1. ・股関節内転筋のトレーニング
  2. ・股関節外転筋のトレーニング
  3. ・ヒップヒンジ Part 2
  4. ・股関節伸展筋のトレーニング
  5. ・ヒップヒンジ

• 下肢

  1. ・片脚での身体コントロール
  2. ・ランジ－動きのトレーニング－
  3. ・ラテラルスクワット～前額面のトレーニング～
  4. ・スクワット動作の習得
  5. ・下肢のトレーニングを始める前に